Warum sollten wir zusammen Arbeiten?
Gesunde Ernährung
Sie möchten gesund und nachhaltig Gewicht reduzieren. Es fehlen Ihnen die Ideen, oder der strukturelle Aufbau?
Gemeinsam begeben wir uns auf die Reise zu einer gesunden und vollwertigen Ernährung. Dabei stelle ich Ihnen verschiedene Ernährungsformen vor und unterstütze Sie dabei, diejenige zu finden, die am besten zu Ihrem Körper und Ihrem Alltag passt.
Sport und Regeneration dem Alter angepasst
Sie haben angefangen sich mit Sport zu beschäftigen, sind sich aber nicht sicher, welche Art von sportlicher Aktivität die richtige für Sie ist?
Wir entwickeln ein individuell auf Sie abgestimmtes Sport- und Erholungsprogramm. Dabei analysieren wir Ihren aktuellen körperlichen Zustand und ermitteln den optimalen Rahmen für Ihre Aktivitäten.
Vorsorge
Sie haben sich Ziele für neue tägliche Abläufe gesteckt, kommen aber nicht zu den gewünschten Erfolgen?
Gemeinsam werfen wir einen Blick auf Ihren Tagesablauf und nehmen gezielt bestehende Rituale unter die Lupe. Dabei erarbeiten wir gesundheitsfördernde Maßnahmen, die Ihr körperliches Wohlbefinden
unterstützen – sei es in Bezug auf Herz-Kreislauf, Rheuma, Blutdruck, Diabetes oder andere gesundheitliche Herausforderungen.
Eine umfassende Vorsorge umfasst auch gezielte Arztbesuche und hilft dabei, frühzeitig die richtigen Maßnahmen zu ergreifen.
Bildung in Bezug auf unsere fünf Sinne
Sie möchten sich in Bezug auf Ernährung, Fasten, Sport und Vorsorge weiterbilden, finden jedoch nicht die richtige Unterstützung/ Motivation?
Ich möchte mit Ihnen gemeinsam in einen nachhaltigen Dialog treten, der unsere fünf Sinne bewusst einbezieht. Dabei erkunden wir, wie Sie Ihre Sinneswahrnehmungen gezielt nutzen können, um achtsamer mit sich selbst umzugehen und sich in bestimmten Situationen besser wahrzunehmen.